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先用 Distill 模式从公开言论、实际决策、第三方记录、失败与批评中整理带来源的思考档案，再用 Apply 模式把该框架应用到你的具体选择，并明确它的盲点。项目附带 9 个现成人物档案，也可研究其他有充分公开记录的人；新增档案依赖搜索能力，输出是一种决策视角，不等同于本人经确认的私人观点或最终结论。

ChronoPlanner 根据起床时间、作息类型、睡眠状态和任务优先级，把深度工作、行政事务、通勤与休息安排到更合适的时间段。它可预读已连接的日历、任务、邮件等来源，支持日内调整、周计划和复盘学习；更适合时间较灵活的学生与知识工作者，不是长期项目管理器。

yss-overtime-submission 从禅道 OA 读取打卡和工时，按中国大陆工作日、节假日与调休规则计算加班，和金蝶 s-HR 已提交记录做差集，再用 Playwright 填写并提交表单。它支持 dry-run、超 8 小时拆分及批量提交，但必须手动登录并显式传入 --confirm；默认只适配金蝶 s-HR Cloud 与禅道。

Session Tracker 根据当前对话轮次、上传内容和不同文本类型的换算比例，生成会话用量、上下文占比和剩余空间的仪表盘，无需调用 API。它适合判断何时另开会话或缩减内容，但结果只是约 ±15% 至 25% 的估算，不能当作官方计费或限额读数。